紋次郎

紋次郎

夏もバテてたけど
最近もキツイと思ってネットを探った

秋バテってあるらしい

こんな症状が出てきたら『秋バテ』サイン!
食欲がなく胃がもたれる
疲れやすい、だるい
立ちくらみ、めまい
頭がボーっとする
寝不足で、朝スッキリ起きれない

いわゆる症状ですね

では・・・

『秋バテ』になる原因は?
クーラーによる自律神経の乱れ
暑さによる疲労・ストレス
冷たいモノの取り過ぎ
冷房によるカラダの冷え


思い当たることばっかり(-_-)


対策を知って行動に移したい
で、やっぱりネットを探った

秋バテ対策

体を温め
ほぐして
軽く運動して

血の巡りみたいですね

今年は姫戸・龍ヶ岳に赴任
例年、通年でサウナに通ってるが
それが出来ないのが一因でもあるね

対策知ったし
少しは行動に移そう!!


で、今から不知火温泉に向かう(^-^)




俺はそう考えてる
スポンサーサイト
Posted by

Comments 0

There are no comments yet.

Leave a reply